A CrossCore jobb, mint a TRX. Hogy miért?

A sort a TRX nyitotta meg majd ebből fejlődött ki a csigás központi egységgel ellátott CrossCore. Fantasztikus képessége a CrossCore-nak, hogy tud úgy működni, mint egy TRX, tehát minden TRX gyakorlat elvégezhető rajta és úgy is mint egy csigán átvetett szabadon futó kötél, amely olyan instabilitást biztosít a CrossCore-nál, hogy a rajta való erősítés és nyújtás extrém érzetet kelt.

A központi csiga szabad mozgásakor a kötélszárak oly könnyedén mozdulnak el, hogy nagyon komoly ügyesség és erő kell már csak ahhoz is, hogy a két ágat egyensúlyban, szimmetriában tartsuk. Ahhoz, hogy a CrossCore-t TRX-ként használhassuk, nem kell mást tenni, csak egy tüskét a csigába kell beilleszteni, ami megakadályozza a csiga szabad elmozdulását. A CrossCore gyakorlatok különlegessége a forgó – rotációs mozgáskombinációkban mutatkozik meg igazán. A két szár különböző hosszúságig húzható, annyit jön előre az egyik szár amennyivel a másik hátrébb megy.

A CrossCore és a TRX közötti különbség az alábbi videón jól látható: Link

A CrossCore-nál is a feladatok nehézségi fokát a testünk dőlésszögével állíthatjuk be. A gyakorlatokat végezhetjük állásból, ezen belül szemből, oldalt és háttal állva, ülésből, hason fekvésben, azaz alkartámaszban és fekvőtámaszban vagy hanyatt fekvésben csípőemeléssel.

A CrossCore-on minden izomcsoportot fokozatos terheléssel a könnyűtől a maximális erőkifejtésig meg tudunk dolgoztatni. Lényeges tulajdonsága még a sportszernek, hogy nyújtó, lazító gyakorlatok széles skáláját végezhetjük vele. A CrossCore edzés jól beépíthető a sportolók téli felkészülésbe is a sportágspecifikus gyakorlatoknak köszönhetően. Személyi edzésekhez és csoportos foglalkozásokhoz is tökéletesen felhasználható. Az edzések bárhol elvégezhetőek, ahol van bordásfal a CrossCore rögzítéséhez.

Kinek ajánlott a CrossCore?

• Aki az állóképességét szeretné javítani – a CrossCore funkcionális edzések folyamatosan magas pulzusszámmal történnek, ezért a rendszeresen végzett edzések hatása hamar érződik a kondíción
• Akinek fogyás, zsírégetés a célja
• Sportolóknak kiegészítő edzésként – a gyakorlatok jellege miatt segíti az izmok nyújtását, csökkentve a bemelegítés hiányából eredő sérülések kockázatát
  
• Aki a súlyzózás helyett a változatos, saját testsúlyos edzéseket szereti – nincs jobb módja a mélyizmok megerősítésének
• Aki szeretné levezetni a napi stresszt – egy intenzív edzés munka után segít megfeledkezni a napi gondokról

A munkahelyi sport előnyei!

• Munkaidő előtti, vagy közbeni testedzés megkönnyíti a gondolkodást, erősíti a koncentrációt, javítja a teljesítményt és sikeresebb, gyorsabb munkavégzést biztosít
• Csökkennek a betegségekhez kapcsolódó kiadások
• Betegállományi statisztika hosszú távú javulása
• Rugalmasabbá válik a vállalkozás
• Megkönnyíti a dolgozók alkalmazkodását
• Az egészséges, képzett és motivált munkaerővel ugyanis növekszik az innovációs készség és a termelékenység
• A jól végzett munkahelyi egészségfejlesztés javítja a vállalati képet az ügyfelek körében és a munkaerő piacon egyaránt
• A pozitív munkahelyi klíma növeli a munkahelyi jóllétet és a munka iránti motiváltságot
•  Kiteljesedik az egészségtudat és ez előbb-utóbb hat a munkavállaló családi, baráti és lakókörnyezetére is
•  A sport segíti a stressz kezelést